makanan sehat Arsip - Dokter Traveler

Bubur Sagu Ambon: Keunikan Makanan Khas Maluku yang Menggugah Selera Bubur Sagu Ambon merupakan hidangan khas dari Maluku yang terbuat dari sagu mutiara, gula merah, dan santan. Makanan ini memiliki cita rasa manis dan gurih dengan tekstur kenyal, yang menjadikannya favorit banyak orang, terutama sebagai hidangan penutup atau camilan sore. Bubur ini tidak hanya nikmat, tetapi juga sarat akan nilai budaya dan sejarah dari tanah Maluku. Sejarah Singkat Bubur Sagu Ambon Masyarakat Maluku telah lama menjadikan Bubur Sagu Ambon sebagai bagian tak terpisahkan dari tradisi kuliner mereka. Mereka mengolah sagu, sebagai bahan utamanya, menjadi beragam hidangan, dan salah satu yang paling populer adalah bubur ini. Masyarakat setempat memilih sagu karena mereka mudah mendapatkannya, serta karena kandungan karbohidrat dan nilai gizinya yang tinggi. Mereka kerap menyajikan Bubur Sagu Ambon dalam berbagai acara adat, perayaan, hingga sebagai hidangan sehari-hari di rumah. Bahan-Bahan yang Diperlukan Untuk membuat Bubur Sagu Ambon, Anda memerlukan bahan-bahan sederhana, yaitu: 150 gram sagu mutiara 200 gram gula merah, serut halus 500 ml santan kental 1 liter air 2 lembar daun pandan, ikat simpul Sejumput garam Cara Membuat Bubur Sagu Ambon Rebus sagu mutiara: Cuci bersih sagu mutiara dan rebus dalam air mendidih hingga teksturnya kenyal dan transparan. Setelah itu, tiriskan dan sisihkan. Masak gula merah: Didihkan air bersama gula merah dan daun pandan. Aduk hingga gula merah larut, lalu saring untuk menghilangkan kotoran. Gabungkan sagu dengan air gula: Masukkan sagu mutiara ke dalam larutan gula merah dan masak hingga semuanya tercampur rata dan mendidih. Tambahkan santan: Tuangkan santan sedikit-sedikit sambil diaduk perlahan agar santan tidak pecah. Beri sedikit garam untuk menyeimbangkan rasa manis dan gurih. Masak hingga mengental: Teruskan memasak hingga bubur mengental dan harum. Setelah itu, angkat dan sajikan bubur sagu Ambon dalam mangkuk kecil. Cita Rasa dan Penyajian Bubur Sagu Ambon menyuguhkan kombinasi rasa manis dari gula merah dan gurih dari santan. Teksturnya yang kenyal membuatnya semakin nikmat untuk disantap. Biasanya, masyarakat Maluku menyajikan bubur ini dengan tambahan potongan pisang atau kelapa parut untuk memperkaya rasanya. Anda juga bisa menikmatinya dalam keadaan dingin setelah disimpan di kulkas. Manfaat Kesehatan Bubur Sagu Ambon Bubur Sagu Ambon tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan: Sumber Energi Cepat: Kandungan karbohidrat dari sagu memberikan tenaga yang cepat. Mudah Dicerna: Sagu memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dicerna oleh sistem pencernaan. Bebas Gluten: Sagu merupakan bahan bebas gluten, cocok untuk penderita intoleransi gluten. Mengandung Antioksidan: Gula merah mengandung polifenol yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Mendukung Kesehatan Jantung: Santan mengandung lemak sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL) jika dikonsumsi secukupnya.

makanan sehat

Bubur Sagu Ambon: Cita Rasa Manis Khas Maluku yang Menggugah Selera

Tinutuan Manado: Bubur Sehat Penuh Cita Rasa dari Sulawesi Utara

Ayam Betutu Bali: Kuliner Pedas yang Penuh Khasiat