jajanan sehat Arsip - Dokter Traveler

Pisang Rai Bali: Jajanan Tradisional yang Manis dan Lezat Bali tidak hanya memikat wisatawan dengan keindahan alam dan budayanya, tetapi juga dengan kuliner tradisionalnya yang khas. Salah satu jajanan yang masih bertahan hingga sekarang adalah Pisang Rai, kudapan manis sederhana yang penuh makna. Asal Usul Pisang Rai Masyarakat Bali menjadikan Pisang Rai sebagai hidangan wajib dalam acara adat, upacara keagamaan, hingga suguhan sehari-hari di rumah. Mereka membuat Pisang Rai dari pisang yang dilapisi adonan tepung beras, kemudian merebus atau mengukusnya, lalu menggulingkannya ke dalam parutan kelapa muda. Perpaduan rasa manis pisang dan gurihnya kelapa membuat jajanan ini terasa unik dan menggugah selera. Cara Membuat Pisang Rai Orang Bali menyiapkan Pisang Rai dengan bahan sederhana yang mudah ditemukan, seperti: Pisang raja atau pisang kepok matang Tepung beras Parutan kelapa muda Garam secukupnya Gula merah atau gula pasir Mereka memulainya dengan melumuri pisang menggunakan adonan tepung beras, lalu merebusnya hingga matang. Setelah itu, mereka menggulingkan pisang ke parutan kelapa muda yang sudah diberi sedikit garam agar lebih gurih. Beberapa orang juga menambahkan gula merah cair untuk menambah manis alami. Filosofi dan Nilai Budaya Masyarakat Bali tidak hanya menyajikan Pisang ini sebagai kudapan, tetapi juga sebagai simbol budaya. Mereka memaknai pisang sebagai lambang kesuburan dan keberkahan. Karena itu, Pisang Rai sering hadir dalam sesajen dan jamuan untuk tamu sebagai wujud keramahan dan rasa syukur. Manfaat Kesehatan Pisang Rai Mengonsumsi Pisang Rai memberikan banyak manfaat kesehatan, antara lain: Memberi energi alami berkat kandungan karbohidrat pada pisang dan tepung beras. Melancarkan pencernaan karena pisang dan kelapa kaya serat. Menjaga kesehatan jantung dengan kalium pada pisang yang membantu menstabilkan tekanan darah. Meningkatkan daya tahan tubuh berkat vitamin dan antioksidan dari pisang. Menyehatkan tulang melalui kandungan kalsium dan fosfor pada kelapa parut. Pisang Rai Bali membuktikan bahwa kuliner tradisional bisa menghadirkan cita rasa lezat sekaligus menyimpan nilai budaya dan manfaat kesehatan. Hingga kini, masyarakat masih menjual Pisang Rai di pasar tradisional maupun warung khas Bali. Jadi, saat Anda berkunjung ke Pulau Dewata, jangan lupa mencicipi Pisang Rai, kudapan tradisional yang penuh rasa dan makna.